Boek - Happy Boeddha

Informatie

Mediteren klinkt heerlijk, maar hoe doe je dat eigenlijk? Gewoon stilzitten, je ogen dichtdoen en nergens aan denken? Als je dat weleens hebt geprobeerd, weet je waarschijnlijk dat je gedachten juist dan alle kanten op kunnen schieten!

In Happy Boeddha – stap voor stap mediteren ontdek je hoe je op een eenvoudige manier kunt beginnen met mediteren. Geen ingewikkelde technieken of het gevoel dat je iets perfect moet doen, maar duidelijke uitleg waarmee je rustig aan de slag kunt.

Het boek helpt je om je aandacht beter te richten en anders om te gaan met al die gedachten die de hele dag door je hoofd gaan. Want mediteren betekent niet dat je helemaal nergens meer aan mag denken. Het gaat er juist om dat je leert je gedachten op te merken zonder er steeds in mee te gaan.

Of je nu behoefte hebt aan meer ontspanning, wat minder drukte in je hoofd of gewoon nieuwsgierig bent naar meditatie, dit boek is een fijne kennismaking.

Een leuk cadeautje voor iemand die wel wat extra rust kan gebruiken. Of natuurlijk gewoon voor jezelf, want een momentje helemaal voor jou is soms precies wat je nodig hebt.

Wat ontdek je in dit boek?

• Stap voor stap leren mediteren

• Je aandacht en focus beter richten

• Omgaan met onrustige gedachten

• Meer rust vinden in het dagelijks leven

• Mediteren zonder prestatiedruk

• Bewuster tijd maken voor jezelf

• Eenvoudige uitleg voor beginners